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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜 、荠菜 、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。